5、拇指揉鼻一分钟

　　双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

　　6、叩齿卷舌一分钟

　　轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

　　7、轻按肚脐一分钟

　　用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。