5、总是筋疲力尽

　　紧张忙碌的工作过后得了感冒可不是一种巧合。长期的紧张和压力会削弱人体的免疫系统功能。

　　已经身患流感的病人如果焦虑不安，则会加重病情。

　　6、经常感冒

　　这说明你的免疫系统没有全速运转。普通成年人每个季节会感冒1-3次，每次3-4天。

　　如果你感冒次数超过这一数字，就说明你身体抵抗力比较低，就应该多睡觉，经常运动，多吃蔬菜。

　　7、爱吃甜食

　　摄入100克糖分(相当于3罐苏打水的糖含量)之后5小时内，人体白细胞杀菌的能力会明显降低。

　　免疫力下降很多时候都是自己生活规律不良所致，当免疫力下降时不妨先检查下自己的生活习惯，然后以食疗和药物搭配来提升免疫力。