很多人刷牙的方式不正确，导致清洁的不彻底。所以，就算一天刷上几次牙，还是依旧牙齿变黄、蛀牙、牙敏感。其实，刷牙的讲究有很多，正确刷牙才可以刷出一口洁净美白的牙齿！以下几种误区，你要巧妙避开。

　　误区一：起床后刷完牙再吃饭

　　研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。

　　因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。

　　误区二：刷牙时流血，不敢继续刷

　　牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。

　　此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。