掉发是一件很头疼的问题，虽然这不是危及生命健康的一件事情，但是对于现在高速发展的社会，我们需求越来越多，对于自身形象的要求也越来越严格，特别是对于步入青壮年的男性而言，发际线上移、头发地中海式脱落，年轻时的一头浓密的头发现已经变成“干旱的沼泽地”，哪些坏的习惯方式造成掉发？对于脱发我们到底应该怎么预防和及时止损避免少有的发量再次脱落呢？跟着小编一起来了解下吧！

　　掉发原因有哪些？
　　1.心理压力：由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。
　　2.不良习惯：经常熬夜，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，都会影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。
　　3.护理不当：对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。
　　4.病理因素：有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。

　　掉发有哪些预防的方法呢？
　　方法一：生姜护发
　　生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。当生姜外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而血液则是头发生长的关键之一。由于生姜直接作用在头皮上可能因为刺激太强烈的缘故，使头皮充血过度，甚至会有肿胀和疼痛的感觉，这样对头皮也造成了一定的影响，而生姜水则有效解决了这个问题，既保留了生姜的刺激生发作用，又让生姜的刺激作用变得均匀和温和，特别适合皮肤比较过敏的体质。
　　此外，生姜水还有一个好处就是对于杀菌去油也有一定的效果，生姜是有名的杀菌食物，可以有效清理头皮堆积的垃圾和油脂，洗完后会非常清爽，但要注意用清水冲洗干净。

　　方法二：啤酒洗头防掉发
　　啤酒是由天然谷物发酵而成，含有很多植物性营养元素，尤其是含有丰富的氨基酸和维生素B2，这两种元素最有利于头发生长，再者啤酒中还含丰富的钙，磷等元素，可以说洗发水中所含的营养元素，啤酒中的含量也不少。 可以将啤酒水均匀的涂抹在头发上，并轻轻按摩头皮和头发15分钟，再用温水洗干净残余的啤酒液，用护发素保养头发即可。这样可以防止头发干枯掉落，还能使头发更柔顺。和普通护发素不同的一点，啤酒的弱酸性对头发几乎没有副作用，更加天然健康。

       方法三：饮食营养摄取疗法
　　对于头发生长，需要大量的蛋白质，蛋白质也是头发需要的营养物质，蛋白质的通畅在肉类食物中摄取，对于喜欢清淡饮食的且有脱发掉发严重现象的人群，可以适当的摄取肉类食物中的蛋白质成分，弥补头发重缺失的蛋白质，此外也可以多吃一些维生素A、维生素E还有补铁、补钙的食品，可以补充一些头发生长所需要的营养。