人体随着年龄增长身体器官会慢慢开始出现问题，出现的一些小的症状也是各器官的具体表现，但是很多部分人群都不知道如何识别与对症下药，下面小编带着大家了解下。

　　胃部排毒

　　症状：如果出现腹胀、腹痛、便秘等情况，说明肠胃功能紊乱，就需要调理一下了。

　　排毒方法：平时要清淡饮食，荤素比例1比7最为合适，蔬菜水果多吃，多喝温热水，适当吃些酸奶或益生菌。活动也是必不可少的，没时间就算坐着也可以做腹部瑜伽，促进肠胃蠕动，增强胃肠功能。平时要注意饮食习惯，您可以每天早上喝一杯淡盐水。有很好的排毒作用。平时多吃黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类。都有很好的排毒作用。

　　最佳排毒时间：7～9点，清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3 ～4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。

　　脾脏排毒

　　症状：面部长色斑、白带过多、脂肪堆积、口气明显这都是脾脏需要排毒的小警告了。

　　排毒方法：吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来解除食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能。按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，才能取得最佳效果。

　　最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时候，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会很快积累。除了饭后散散步，还可以在吃完饭1小时后吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　肾脏排毒

　　症状：容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦。月经量少，或经期短，颜色暗。下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足。水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

　　排毒方法：食补抗毒，山药山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。按摩排毒，涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　　最佳排毒时间：早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

　　心脏排毒

　　症状：舌头溃疡，额头长痘，胸闷刺痛，心悸心慌等表示心脏可能有问题。

　　排毒方法：吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，冲调绿豆粉也是不错的选择。绿豆糕的效果会差一些。

　　最佳排毒时间：心脏最强的时间是中午11到13点，所以午餐要多吃些保心。