消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。下面就来介绍四种调理药膳。

　　山药莲子粥

　　山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。

　　扁豆薏米粥

　　薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。

　　山楂枣茶

　　山楂10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。水煎，代茶饮，适用于食积腹胀、腹泻。

　　山药大枣粥

　　茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者，可经常食用。

　　消化不良应该吃一些助消化的药物来进行调理。这些药物具有促进消化酶分泌的作用，而且有改善消化功能效果，同时还可以配合一些胃肠动力的药物。一定要在医生的指导下用药，千万不能盲目的自己去药店买药，滥用药物会给身体造成副作用。

　　大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯。我们知道病从口入，所以一定要注意饮食卫生，千万不要乱吃东西，也不能无规律地进食，一日三餐一定要按时进行。同时还要保证充足的睡眠时间，一定要有合理的作息时间安排，最主要的是要多参加运动，一定要多进行体育锻炼，这样增强体质，而且能够促进消化，能够缓解消化不良的症状。