绝经妇女：老年阴道炎来扰

　　老年阴道炎是绝经后的老年妇女，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足而致生理防御机能降低，致病菌乘虚而入引起感染，故又称“萎缩性阴道炎”。其症状表现是白带增多，呈黄水样，严重者可有血样脓性白带，外阴有瘙痒和灼热感。

　　健康支招：

　　1、防治老年性阴道炎要注意外阴清洁卫生，以防继发感染。

　　2、当发生老年性阴道炎后，患者应及时到正规医院就诊。若阴道出血逐渐加重，必须请医生进行妇科检查，排查是否患有宫颈癌。在医生指导下适当补充雌激素。

　　三种锻炼促进阴道紧实

　　阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。通过以下锻炼，可以加强阴道弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。