轻松瘦身的蔬菜瘦身汤大全

    1清爽瓜类汤

    用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

    2咖喱蔬菜汤

    咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。

    3海带豆芽汤

    以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

    4丝瓜魔芋汤

    将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

    5速食蔬菜汤

    在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

    6速成蔬菜面

    以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

    7荷叶冬瓜饮

    冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

    8高丽菜叶汤

    高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!

    9有机蔬菜汤

    买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

    10营养萝卜汤

    白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

    结语：从上述的知识我们可以看出，女性的腰围其实也是可以预防骨折类的疾病的，因此为了身体的健康，大家平时不要盲目的减肥哦!不过小编提醒大家，体重如果达到一定的程度的话，也是会有健康隐患的，因此平均的身材最健康哦!