经期该如何调理？

    月经有血块的女性应该劳逸结合，不应该多吃盐，因为吃盐过多会导致体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，发生头痛、激动和易怒等症状。因此，在来潮前10天，吃低盐食物。同时，尽量不要吃冷食及饮浓茶，因为浓茶中的咖啡碱含量高，对神经和心血管造成刺激，容易造成痛经、经期延长和经血过多。而且，浓茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，导致缺铁性贫血。

    另外，在月经期时，不要坐浴，因为子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，造成生殖器官发炎。月经期外阴部的清洁卫生要尤其注意。最好保持外阴清洁以淋浴。同时，不应该穿紧身裤。这是因为在月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，对血液循环造成影响，增加会阴摩擦，很容易导致会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生，还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

    在正常情况下，月经是没有紫暗色血块的，是鲜红色的。如果一旦发现有血块，那常常会伴随着痛经。痛经会造成女性精神紧张、情绪不稳。中医认为：女性月经有血块，多与血淤有关，并常常有气滞血淤的表现，如皮肤粗糙、长座疮、无光泽等。还有个别女性会出现色素沉着，十分影响自己容颜。除此以外，月经期间受凉，亦会导致血块出现，久而久之，甚至可能导致子宫肌瘤。所以说，不能忽视月经有血块的现象。