健康长寿其实是一种福气，长寿的人其实都有自己的一套养生方法的，想要健康就得坚持运动，保持愉快的心情。中医在长寿养生方面有自己的一套理论法则，人体遍布着各种的穴位，别看穴位小，可是和健康息息相关呢，女人常捏一些穴位会有益健康哦，下面小编教大家怎么从耳朵看健康。

　　中医耳穴疗法是一种广泛流传于我国民间的治疗方法，通过对耳朵及其附近的穴位进行刺激，来治疗一些常见病多发病，不仅简便易行，而且还能延年益寿。下面就向大家介绍一些行之有效的耳穴疗法。

　　治感冒咳嗽，耳穴按压需坚持

　　穴位：取双侧平喘穴(此穴为主穴，镇咳平喘作用强)、肾上腺、枕穴(上述两穴有消炎作用)、咽喉、肺穴(上述两穴是咳源，可止咳)、神门穴(此穴镇静作用好，是备用穴，如若咳嗽而且痰多，可以免用此穴，干咳无痰则宜用此穴)。

　　方法：每穴各压2~3分钟，主穴可以重复压一次，使两耳红胀发烧，越持久越有作用。用火柴棒压耳穴，一天压一次，可以迅速止咳，严重者可以早晚各压一次，按压两周。

　　告别慢性咽喉炎

　　穴位：取双侧耳穴，包括咽喉(这是主穴)、肺(如有声音嘶哑症状，肺穴便是主穴)、心(如有痛苦、吞咽困难等，心穴就是主穴)、神门、肾上腺、内分泌、皮质下、枕。

　　方法：每穴用火柴棒头压2分钟，其中主穴压4分钟(在压完全耳之后，将主穴再压一遍)。压完一耳，再压另一耳，每天压1次，以1个月为1疗程。

　　关节炎并非顽疾，捏耳穴能帮你

　　穴位：取双侧耳穴相应部位(膝病取膝，手病取手，取准十分重要，可用压痛取穴，即哪里最痛就向哪里压)，神门、肾上腺、内分泌(这三个穴位，乃是一组消炎、镇痛穴位，缺一不可)、枕(有抗风湿作用)。

　　备用穴位：肾(肾主骨，兼有强壮作用)、肝(肝主筋，有调和气血作用)。

　　方法：可先用前面的组穴，如压一个疗程，效果欠佳，便可加上备用穴位。每天压1次，以1个月为1疗程，严重者要用2~3个疗程。

　　配合手法：左膝关节炎或类风湿性关节炎，可以在右臂手肘相对应部位指压，右膝同理，每次指压6~7分钟;右手关节炎或类风湿性关节炎，可以在左脚相对应的部位指压，左手同理，每次指压6~7分钟，可与耳压相配合进行。