男女体质不同，因此养生所注重的方面也就千差万别，冬季女人十分的怕冷，即使是棉衣紧裹，依旧还是手脚发凉，而男人虽然单衣薄裳，但是依旧精神抖擞，夏日女人可以顶着烈日逛街，男人即使不动也挥汗如雨，这就是男女的差别，也是中医里“男冷养女热养”的观点。所以在冬季男女养生也都各有侧重点，而女人怕冷，因此养生应该注意养肝。

　　注重养肝

　　女子以血为本，肝为女子先天。对于女性而言，肝脏这个器官的重要性不言而喻。中医认为，肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋，所以怒伤肝，与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇科问题，往往与肝有关。

　　肝的生理特点就是“主升、主动、主散”。怎样养肝?主要从肝的特性入手。肝在五行中属木，所以养肝首先要滋阴，其次是养血。肝负责储藏血液，调节血量，如果身体里血液供应出了问题，肝肯定难辞其咎，所以养肝必须养血。女性养肝可多吃葱、蒜，荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等。