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诱发内分泌失调的12种环境荷尔蒙

发表日期:2014-02-28 15:25:26 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  【Glycol ethers:乙二醇醚类】

  乙二醇醚是常见的溶剂,存在于油漆、清洁用品甚至一些化妆品中。乙二醇气体可经呼吸道吸收,也会透过衣服、手套而被皮肤吸收。可导致不孕不孕、哮喘和过敏。

  如何避免伤害?

  购买产品时,成分列表若含有2-丁氧基乙醇(2-butoxyethanol)和二乙二醇甲醚(methoxydiglycol)的话,则要慎选。

 

  如何避免环境荷尔蒙入侵内分泌系统?

  1、注意进食中的五多五少。

  多吃无污染、安全系数高的有机食品或绿色食品;多吃时令蔬菜;多食五谷杂粮和黄绿色蔬菜;多吃含食物纤维和维生素的食物;多吃含硒、含多种微量元素和矿物元素的食物。

  少吃罐头食品;少吃油煎、油炸食物;少吃(或不吃)近海鱼类和鱼内脏;少吃含化学合成添加剂的食品;少吃肥肉、荤油,注意素油和荤油的食入比例。

  2、截断从食品带入的有害物质。

  食品通过采购时挑选和严格清洗、加工处理,可去除80%-90%的农药、硝酸盐等有害物。

  3、严防饮用水中的含氯致癌物、多环节烃物质与自来水管道中的铅和有害细菌。

  4、慎用或少用塑料制品(奶瓶、茶具、餐具、玩具)。这些制品在高温条件下,均可有强致癌物释出。

  5、注意日用品及药物带来的危害。家中尽量少用杀虫剂、杀菌剂、驱蚊剂、烟薰剂。严格防止人工合成洗涤剂中表面活性剂的危害。

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