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女性生理周期变化 第16天减肥最见效

发表日期:2014-02-28 15:25:08 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


  第13天:别忘避孕

  现在身体只想着一件事:怀孕。而你可能只想着另外一件事:避孕。不想当妈妈,那么在17天之前,就记得准备好各种避孕工具

  第14天:选香水

  现在你的嗅觉特别灵敏,对任何女性来说,这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。

  第15天:抑制食欲

  排卵后胃口大开是完全正常的现象,此时身体正储存能量,为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果及喝茶,它们都能很好地抑制食欲。

  第16天:脂肪燃烧

  最快排卵后,假若受孕不成功,身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降,这些变化,会促进脂肪燃烧。所以,如果你现在多吃水果和多运动,就能多减掉几斤体重。
  第17天:预防水肿

  从今天开始,身体的轻快感觉会越来越少,减肥的成果也开始消失,这都是因为身体中有很多积水产生。预防的方法有很多,比如烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水等。

  第18天:预防便秘

  这一天,肠道容易产生惰性,因而导致便秘,应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物,如芹菜、豆类、核桃、绿叶蔬菜。

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