9、按摩
　　按摩鼻尖用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩30秒，能放松神经、促进消化，不妨一试。
　　10、让自己开心地笑
　　给己一点空闲，让己从令人神经麻木的电视中，或从千篇一律的晚间家务中解脱出来，租一张会让你笑掉大牙的喜剧DVD。
　　11、多在光线充足的环境
　　光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落;光线亮一点，有助于心情愉快。
　　12、铁质补血
　　想要精力充沛不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，同时还要服维生素。