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女人养颜最佳食物集合

发表日期:2014-02-28 15:23:12 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

   养生导读:女人都希望自己拥有美丽的容颜,能给永葆青春,其实保养皮肤不一定就得靠护肤品,很多时候美容与饮食关系很密切,就算你并非天生丽质,但是通过有规律的后天调节,也不会让你的容颜逊色到哪里,起码润泽的肌肤,粉嫩的脸颊,有神的双眼,这些都可以通过后天慢慢培养出来的。今天我们就来说说,想要养颜美容的话应该怎么吃才好。

食鸡汤

  一、女人适合吃的最佳食物
  1、女人吃的最佳肉
  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
  2、女人吃的最佳汤
  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
  3、女人最佳护脑食物
  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
  4、女人吃的最佳纠酸食物
  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
  5、女人吃的最佳零食
  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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