女性在经期的时候会出现很多的不适感，在经期的时候需要注意的事情也比较多，有哪些事情是不宜在经期做的呢？一起就这个问题来了解一下。

　　这些事情不能在经期做：

　　1、不要捶打腰背部

　　很多女性在经期来临的时候会出现各种的不适感，腰酸、乳房胀痛都是很平常的事情，但如果在这个时候有捶打腰背部的话。就会让盆腔受到震动刺激，会让原本就充血的盆腔充血的更加严重，会导致血流的速度因此加快许多，让女性出现经血量增加的情况，有些经期的时间也会因此而延长。

　　2、不宜吃冷饮

　　女性在经期的时候吃冷饮会刺激到胃肠的粘膜，引起胃肠血管突然痉挛收缩，消化液的分泌也会因此而减少，直接的影响到胃肠道的消化功能。甚至会引起出现腹痛、腹泻等一系列的症状。与此同时，女性在经期的时候会因为突然的寒冷而引发痛经、停经等症状出现。

　　3、不要吃油炸食品

　　油炸食品也不建议女性在经期食用，因为在经期女性体内分泌的黄体酮会受到影响。会导致皮脂分泌增多，会引起皮肤油腻的情况出现。同时毛细血管也会出现扩张，导致皮肤变得敏感。

　　4、剧烈运动

　　经期的时候，女性因为性腺发生变化。免疫系统也会因此而受到影响，在这个时候女性的精力、体力以及抗病能力都会降低许多。这个时候去做一些剧烈的运动，会让体力消耗过大。会增加经期的不适感，并且还可能会导致经血量变多或者是突然减少。

　　5、不要过x生活

　　女性在经期的时候，子宫内膜脱落出血。这个时候子宫腔的表面是有伤口的，并且子宫口是开放状态的。在这个时间去行事的话，会因为机械性的刺激，引起女性的经血量增加、经期延长，并且会导致病菌进入女性的体内。

　　6、不要情绪激动

　　在经期的时候要注意不要跟人争吵，争吵会影响到脑垂体和卵巢的分泌功能。会导致神经和内分泌功能出现紊乱，导致出现痛经等一些月经不调的情况发生。