俗语说：坐有坐姿，站有站姿，其实除了坐姿与站姿之外，我们也要注意好睡姿哦，因为床上的睡姿也一样会对我们的性保健有一定的影响。所以，为了我们的高质量的性爱，为了女人能够在做爱中高潮连连，建议大家调整好自己的睡姿哦，有些睡姿可会影响你的性能力的，不过有些睡姿对性功能是有好处的，下面就来了解下吧。

　　三种睡姿影响性能力

睡姿1：仰卧

就像当年鲁迅先生笔下的那个睡姿成“大”字形的女人一样，作为男人，我们其实最好在睡觉的时候采用这种姿势。

男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

睡姿2：俯卧

很多男人都喜欢趴在床上睡觉，可能这种方式会让我们觉得睡起来会更舒服一些。但事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。

阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。