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寒冷冬季六类虚男的进补方案

发表日期:2014-02-28 15:30:05 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

4、肝不好男士怎么补?

喝酒是际场合重要段不少男还将喝酒当成生活习惯之觥筹错、推杯换盏时酒精“润物细无声”地伤害着男肝脏肝功能不好男容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状

进补原则:对类男冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主

食疗方案:鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含体所需要蛋白质、氨基酸且易被体吸收利用赤小豆、大枣也很适合该类男食用午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好男理想晚餐选择。

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