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中年男人锻炼身体建议多玩这三类球

发表日期:2014-02-28 15:28:37 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  柔力球练全身

  说起柔力球,温家宝总理是著名粉丝。2009年温总理去深圳考察时,还抽空与当地居民们一起打柔力球。

  柔力球这种动作舒缓的运动,很合适中年男士。五十岁以后的男人,有的挺着“将军肚”,有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了,玩柔力球时,虽然只是胳臂在动,但它是一种全身性的运动,可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼,对减肥也有一定帮助。

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