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宅男宅女们的13个健康生活保健法

发表日期:2014-02-28 15:28:11 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

搞卫生

   10、做宅女,尽享MULTITASKING生活   
  没有赶着上下班的压迫感,更可以将生活安排得从从容容。节奏变慢了,你发现自己可以享受同一时间做好几件事的乐趣。例如一边转动洗衣机,一边煲上一砂锅滋补养颜汤,一边在电脑前工作,一边敷一片牛奶面膜。当然,你还可以在喜欢的音乐声中工作,更可以在工作间隙去阳台上尽情伸展身体,或者随时来一个YOGABREAK。长期下来,这样的MULTITASKING生活会让你的健康比格子间里奋战的职场斗士更优一筹。
  11、做“缤纷女郎”,宅得更健康   
  终日被包裹在“高级灰”里的身体已经开始麻木,直到大脑。著名的巴氏色彩实验告诉我们,人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度,宅家的你可以用艳丽的色彩营造一份好心情。宅在家的这天,将平日梳理得一丝不乱的发髻打开,别上一个颜色夸张的蝴蝶结发卡,穿上舒适柔软的糖果色家居服,将自己还原成一个身心都放松的缤纷女郎。  
  12、宅女不惧流感,熏蒸老醋给空气消毒   
  流感来袭,心里最不慌的大概就算是宅人们了。减少外出采购、开窗宅家工作,杜绝了大部分流感传播源。聪明的宅女还可每日用熏蒸老醋的方法给房间内的空气消毒。具体做法是:把适量食醋倒入敞开的锅内,烧开,沸腾后热气弥漫在房间内,可以自然杀菌,让家里的小环境更健康。
  13、赶不上黄金早餐时间   
  享用Brunch也不错,做和太阳同起同睡的宅女当然好,但大部分宅人都有自己的作息时间表。很多宅人都赶不上清晨7-8点的黄金早餐时间,但1896年英国人就发明了一种与众不同的进餐方式Brunch,即Breakfast(早餐)与Lunch(午餐)组合。宅女不妨也偶尔借用一下,从容地享用一顿比早餐丰盛,比午餐清淡的Brunch,不让自己的健康丢分。 
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