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男人饮食注意 5大恶习伤胃不容忽视

发表日期:2014-02-28 15:28:08 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

南瓜

  二、男性养胃吃什么
  1、多吃南瓜、甘蓝、红薯等可养胃。
  2、南瓜
  南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养脾胃。
  3、甘蓝
  甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
  4、红薯
  红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
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