首页 > 养生人群 > 男性保健 > 正文

细看宅男宅女们的养生保健法

发表日期:2014-02-28 15:27:59 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  宅男宅女人群数每年在增加,很多人都看不起宅男宅女们,也都认为宅着的人不健康。的确,宅真的很容易使自己患上各种疾病,但是如果保持一健康的生活习惯,已经能够宅的很健康的。

  一、喝杯蜂蜜

  每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出。

  二、顺时针按摩腹部

  运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况,从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩,可以有效提升腹部温度,促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部,沿着顺时针方向,以肚脐为圆心画圈按摩,直到腹部温度明显感到上升。

  夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家