另外，在家里用擀面杖擀自己的腿部和腹部，既可以刺激穴位，而且还可以促进腿部、腹部的血液流通，时间长了就会有瘦腿、瘦肚子的效果，爱美的女性不妨可以多试试哦。

　　4梳子

　　梳子是我们每天都会用到的，我们每天早上起床，洗完脸后都要梳理头发，保持发型的整齐，有的人更是喜欢随身带着梳子。但是梳子的用处可绝非只是梳头那么简单。

　　梳子上的梳齿其实非常有用，在梳头的时候，可以一边梳头，一边拿梳齿在头皮上按摩，比如从前额梳到后脑勺，一方面，梳子可以帮助按摩头皮穴位，因为我们的头皮也分布着很多穴位，而且，如果我们用双手按摩头部的话，往往会不太方便，而借助梳子就非常方便。

　　用梳子按摩头部，刺激头部穴位，这样头皮处的血液得到了畅通，大脑会更加清醒，精神状态也会变得更好；而且对于每天常靠脑力工作的上班族而言，梳子按摩头部可以帮助减缓工作带来的劳累和压力，大脑也得到了放松，这样工作起来就会非常有状态和效率，如果用好一点的梳子，比如牛角材质的梳子，效果会更好。

　　养生方法有哪些

　　1呵护肝脏少喝酒

　　男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒 酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类 食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

　　2保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒

　　美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。