失眠吃什么好这三种水果煮一煮竟能治疗失眠！现在很多人因为各种原因，一到晚上就睡不着，失眠了。大家也越来越看重失眠，对于失眠的治疗方法也越来越注重。今天就随小编一起来学一招失眠的治疗方法吧！

　　桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。补肝益肾、安神益智。

　　治失眠原理：中医认为，失眠与肾脏有着一定的联系，而桑葚具有补益肝肾的功效，同时还能，安神益智、补血滋阴等，对肝肾不足和血虚的精亏导致失眠多梦有用。

　　热橘子：将一个橘子放到温水中浸泡3分钟，取出擦拭干净，放入微波炉之中加热2分钟后食用。

　　治失眠原理：橘子富含各种营养物质，其中它的芳香成分中醇类含90%，这种浓郁的芳香味对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

　　冰糖梨：1-2个梨，将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以冰糖调味，即可食用。

　　治失眠原理：梨具有清热化痰，生津润燥的功效。适合于痰热扰心或热病津伤，心失所养的失眠，烦闷之证，可多吃。

　　以上3个煮水果的小偏方对缓解失眠效果尤为有效，尤其是失眠初期，当天食用当天有效，除了治疗失眠还有很高的养生价值。当然如果你是顽固性失眠，常常难以入眠、半夜容易醒或者失眠多梦等，再给你推荐一个超强治失眠偏方——百合枣仁茶。

　　百合枣仁茶

　　百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。放入砂锅中加热水熬煮1小时即可饮用。

　　治失眠原理：百合枣仁茶是治疗失眠的“中药四神”之一，具有养肝、宁心、安神的功效。图方便省时间的，可以在网上买桂圆百合枣仁茶袋泡茶，睡前喝一杯，宁神助眠，短短十几分钟就能入睡，长期饮用可摆脱失眠问题。