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健康度夏 如何保护孩子的肠胃

发表日期:2014-02-28 15:20:16 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 



儿童肠胃问题
  4、夏季注意补充汤水
  
  夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,在补充水的时候,建议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并且最好少量多餐。要注意补充水时,白开水也不能喝多了,过量的水有可能会引起水中毒。

  5、夏季幼儿需要补充蛋白质
  
  幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

  6、多吃水果杂粮以补充维生素
  

  粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2.

  7、幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样

  要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。
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