早餐六

　　材料

　　芝士，牛油(搽面包的)，土司，火腿。

　　做法

　　1、准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿。

　　2、先在面包上搽牛油。

　　3、把切片的火腿撒在面包上。

　　4、撒上芝士。

　　5、放进烤箱。

　　6、出炉啦!(至于烤的时间视乎各家的烤箱功能，这个要靠自已掌握了)。

　　7、配上一杯牛奶，正!简单又方便的早餐。

　　早餐七

　　材料

　　面包，鸡蛋，火腿肉，自制花生酱，香菜，盐。

　　做法

　　1.把一个鸡蛋打入刷有油的碗中，加入一点点盐。

　　2.火腿肉切片放入蛋白中，然后用叉子在蛋黄上戳一下，否则容易爆裂。

　　3.香菜洗净切碎，洒在蛋上(可以根据自己的口味放入其它蔬菜)。

　　4.碗上套保鲜袋，不要封死下面留点空隙，放入微波炉高火一分钟即可。

　　6.蛋取出放在面包上，另一片面包涂上自制的花生酱，然后盖上，美味营养的早餐就完成了。

　　早餐八

　　材料

　　1、卷皮材料，面粉、盐、胡椒粉。

　　2、卷芯材料，火腿、鸡蛋、生菜、青瓜。

　　3、调味料，盐、沙拉酱、番茄酱。

　　做法

　　1、卷芯材料全部切成条块状，火腿煎熟，鸡蛋打好煎成鸡蛋饼，生菜青瓜均用食用水洗过。

　　2、面粉加入盐、胡椒搅和后加入水，搓成面团。

　　3、面团搓成小块擀平擀薄。

　　4、平底锅加一点点油热锅，热锅后加入面饼，慢火煎香煎熟。

　　5、将煎好卷皮放平，然后按个人口味添加卷芯材料，再按个人口味加入沙拉酱或者番茄酱。

• • • 养生吧（www.ys8.com）