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长期用电脑易干眼 八绝招缓解IT族干眼症

发表日期:2014-02-28 15:19:06 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。而且感到眼睛疲劳的计算机族中,有高达1/3的人群其泪水干涩程度已达干眼症的诊断标准。所以千万不要忽略眼睛的不适,尤其是近视、远视、老花眼、斜视的朋友,一旦发现眼睛有异常现象,请尽早找眼科医师诊断治疗。除了找医师诊断治疗外,调整使用计算机的方式及眼睛食补也是维持眼睛健康不错的方法!

正确使用计算机的8大法则

1.不要将计算机摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光。

2.计算机屏幕要比眼睛来的低

3.计算机屏幕和眼睛距离60公分

4.使用计算机专用的文件架放要处理的文件

5.每看计算机一小时眼睛要休息5分钟(如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息)

6.多眨眼睛

7.在桌上摆一杯水增加周边湿度

8.双手摩擦敷在闭着的眼睛外

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