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九种减压方式 让OL轻松每一天

发表日期:2017-12-14 09:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数:537 次 

九种减压方式 让OL轻松每一天

  7.适当运动

  阳光、新鲜空气和运动会增加体内令情绪快乐的物质的分泌,使心情放松,同时起到缓解压力的作用。

  8.保证睡眠

  睡眠充足,才能精神饱满,工作与生活才能更有活力,迎接任何挑战。

  9.心理咨询

  如果心理压力难以缓解,内心疑虑难以消除,也找不到周围人的帮助,那就进行心理咨询吧。

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