其实每一个人都有抗压能力，只是每个人所能承受的压力都不同而已。虽有压力才有动力，但当压力重到我们负荷不了的时候就要适时的解压。如果你年纪轻轻就出现以下情况，那就说明你该减压了。

　　呕吐。
　　压力往往与焦虑同在，它可能引起干呕、呕吐和一种名为“周期性呕吐综合征”的疾病。该病是一种反复发作的剧烈恶心和呕吐，每次发作能持续数小时至数日，通常在每天的同一时间开始发病。
　　脱发。
　　压力引起的脱发有两种。其一是斑秃，它是白细胞攻击毛囊从而导致头发脱落的一种自身免疫性疾病;其二是静止期脱发，它会造成更极端的后果，基本特征是头发突然损失70%以上。美国皮肤病学会称，普通人很难将这种疾病与压力联系在一起，因为脱发会在应激事件(如遭遇失去亲人等重大生活变故)几个月之后发生。一旦应激事件结束，脱发就会好转。