因为工作的需要，电脑就如同是上战场的武器，万万不能缺少。但是长时间呆在电脑前就会给电脑族们带来很多的健康隐患。最大的感受的就是如坐针毡，屁股很疼，也很累！除此之外电脑族还有什么健康危害呢？下面小编为你盘点电脑族要警惕四种痛以及电脑族的中医养生方法，一起来学上一招半式远离电脑带来的健康隐患吧。

　　电脑族要警惕四种痛

　　1、手痛：腕管综合征。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征(也称“鼠标手”)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。建议，坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环，有效降低腕管综合征危险。将毛巾卷起，垫在手腕下，有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。

　　2、心痛：心脑血管疾病。一项近期研究发现，久坐的生活方式不利全身血液循环，还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险，一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。专家建议，为了减少久坐时间，打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。设定电脑屏保，定时走动。