第三，很多人感觉办公室政治“压力山大”，当这种压力超过你的承受 能力就会造成持续紧张，最好的方法就是尝试放手，不要总想着去控制。

　　第四，经常开窗透气，当然这得建立在窗户能打开的前提下。另外，当感觉空气令人不舒服 时要及时向管理部门报告，主动权在你手中。

　　第五，对很多白领而言，加班是家常便饭，很多时候下班了也是邮件、电话不断。医生建议，每周安排三个晚上的空闲 时间，去健身或是去看场电影，换换心情。还有，试试回家就关掉手机吧。