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白领7个妙招释放压力找回好心态

发表日期:2014-02-28 15:17:52 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  如今高压的工作生活常常让人透不过气来,每每想放轻松去旅游散散心,可是繁忙的工作状态又不允许,感觉自己都快熬不下去了,怎么办好呢?养生网小编给你推荐7个缓解压力的办法,让你找回轻松状态。

  减压七法

  1、不为小事担心。

  令人烦恼的小事容易消耗精力。我们要给自己留些喘歇时间,少为小事操心。每天在日记上列出一件高兴的事情,可以是停下脚步闻闻玫瑰花的香气,也可以是和祖母自由自在地聊天,能保持好心情。

  2、放下手机。

  持续不断的手机铃声会影响我们的生活。远离互联网,关闭手机,避开那些无用信息,能阻断压力接近我们的渠道,感受到“活在当下”的快乐。

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