首页 > 养生人群 > 白领保健 > 正文

上班族护眼牢记“71UVC”口诀

发表日期:2014-02-28 15:17:39 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  现代人生活离不开3C产品,每天使用超过10小时的上班族们也因此引发了许多现代病,眼睛初老症就是其中之一。专家提醒,平日要多保养双眼,千万别让初老找上灵魂之窗。

  长时间使用3C产品,小心眼睛初老!

  你在工作中经常使用电脑吗?常常出现视觉模糊、视力下降、眼睛的干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。 如今,上班族工作生活都离不开3C产品,不知不觉中加重了眼睛的负担!

  3C产品包括电脑、手机、电视、数码影音产品及其相关产业产品。由于3C产品萤幕鲜艳、亮度太高,加上紧盯萤幕会减少自然眨眼的次数,用眼过度的习惯若不调整,就可能会导致如老花眼、白内障、黄斑部病变。

  长期盯着电脑屏幕,容易出现眼睛酸涩、疲劳、眼眶骨疼痛等现象,不知不觉中,眼睛初老症就找上你!

  保养眼睛,牢记“71UVC”口诀

  如何保养双眼,让眼睛适度休息?有专家指出,大家可以利用“7 1 U V C”的护眼小口诀。主要内容就是:维持每天七小时的睡眠时间、外出时配戴抗UV的太阳眼镜,并多吃抗氧化、含丰富维他命C的蔬果。这些行为都会对眼睛的保养起到重要作用。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家