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全球百大英俊男士出炉 韩星最爱的养颜美食

发表日期:2014-03-03 09:28:32 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  三、韩式海带汤

  材料:牛肉、海带、食盐、蒜、芝麻油、黑胡椒

  做法:

  1、海带泡软撕丝,牛肉切片。

  2、烧热锅,倒入香油,放牛肉炒变色。

  3、放入海带煸炒。

  4、倒入三碗水,然后加入黑胡椒、蒜末、酱油、中火炖1.5个小时。出锅前加盐。

  海带也是韩国人最常食用的食品之一,基本上是顿顿不可少的,在韩国最常见的吃法是加醋凉拌或者做成韩式海带汤。因为海带中所含热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,多吃不用担心发胖,是理想的美容养颜食品。

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