莲子红枣银耳汤
　　主料：银耳，莲子，红枣，冰糖
　　做法：
　　1、将银耳用冷水泡15分钟然后切小块备用。
　　2、锅中清水，先下莲子大火烧10分钟。
　　3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。
　　4、最后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，加入冰糖调味即可。
功效：祛斑养颜，主要还能减肥。