著名电影制作人，香港电视广播有限公司荣誉主持等头衔的邵逸夫，今天早晨在家人的陪伴下，安详的离世了，享年107岁。邵逸夫算是个传奇人物，不管是他所创造的业绩或者是寿命都备受大家关注。那么如何活到百岁长寿呢？下面一起来看看吧。

　　让你也活到百岁的长寿秘籍

　　除了遗传因素，保持以下10种习惯，能够延缓衰老进程，帮你活到100岁。

　　一、退休后别太闲

　　在那些突然退休的人群中，肥胖症和慢性疾病的发病率会骤然增高。退休的老人可以凭借自己的工作经验和丰富的履历从事一些社会公益事业，如到本地的博物馆做义务讲解员，或到附近的小学做课外辅导员。

　　二、每天清洁牙齿

　　口腔保健能保持动脉的健康。纽约大学的学者发现每天都用牙线清洁牙齿会降低口腔内引发牙龈疾病的细菌数量。这些细菌会进入体内循环的血液，引发动脉炎症，大大增加患上心脏病的可能性。因此，每天至少清洁牙齿2次。

　　三、运动起来

　　到健身房去锻炼并不是唯一的选择，每天都到附近的公园、街区和购物中心散步30分钟，同样能起到良好的效果。通过力量训练增加肌肉也是理想的选择，瑜伽中很多姿势能起到类似的力量训练效果。