2011年2月8日，医学泰斗李玉奇教授在沈阳逝世，享年95岁。李玉奇出生于辽宁铁岭，是辽宁中医药大学教授、博士生导师、

　　原辽宁中医学院副院长、国医大师。他从医六十余载，擅长治疗内、妇、儿科疾病，精研脾胃病三十余载。李老著有《中医验方》、《萎缩性胃炎以痈论治与研究》、《脾胃病与胃癌癌前期病变研究》

　　、《医门心镜》等专著，研制出胃命生冲剂、逆转乐冲剂等著名的验方。李老不仅在医学工作中精益求精，而且还总结出了很多的养生妙法。生前，他每天早晨4点就起床，到晚上9点就寝，中午也不小睡，在一天之中精力都十分充沛。在八十多岁时，他仍然每周出诊3次，并经常参加社会活动，从不觉得疲劳。那么，李老有哪些养生妙法呢?

　　●常吃六分饱

　　李老说，自己从不抽烟喝酒，吃饭只吃六分饱。他每天所吃的食物包括：二两米饭、不超过4两的牛肉、羊肉或鱼肉、800毫升的牛奶及适量的

　　青菜。由于经常外出讲学，

　　李老接受的宴请较多，但面对鲍鱼、燕窝等美味珍馐，他始终恪守浅尝辄止的原则。