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杜汶泽激瘦28斤变型男秘籍大放送

发表日期:2014-03-03 09:24:09 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

 杜泽文减肥成功秀人鱼线 激瘦28斤变型男

  3)少吃多餐可避免体内的糖分过低,可以缓减肠胃压力,给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西,抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。

  4)将正常卡路里分在一天内多餐摄取,可将食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低,以保持身材瘦削。因为身体可一次过处理的食品份量有限,因此一次过进食大量食物的话,未能被消耗的多余卡路里便会转化成脂肪。

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  秘诀二: 饮食以吸收蛋白质为主,白煮蛋成每日食粮

  泽:“每3只可吃一只蛋黄,其余只吃蛋白。”

  《激战》教练Henry:“吸收蛋白质,建立肌肉是重点。阿泽是正确的,吃蛋黄太多胆固醇太高,但蛋白中的部分营养,需要蛋黄才能被人体吸收。当日彭于晏拍戏前,就有半年时间完全戒掉碳水化合物,只吃肉类。直至拍摄前才停肉吃薯仔,吸收能量应付拍摄。”

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