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辣妈赵薇私家保健秘方 打造优质靓女

发表日期:2014-03-03 09:24:06 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  近日赵薇出席某奢侈品时尚活动时身穿紧身裙,脚踏恨天高,时尚靓女一枚,为前段时间传闻再次怀孕发福辟谣。从还珠里的青涩小燕子到现在的时尚辣妈,赵薇的保健塑身之路也是令人垂涎,而这次辟谣发福自夸瘦身成功的她究竟有什么神奇的塑身秘方呢?下面小编就和大家一起来看看她的保健养生法吧。

  否认怀孕,自夸瘦身成功
  前段时间陆续有媒体曝出赵薇再次发福疑是怀孕,可是这次出现在我们面前的却是纤瘦至极的美妇,简直令人惊艳。而说到瘦身,赵薇也一脸的害羞:“是瘦了六七斤吧。”问到她能在如此短时间里健康瘦下来的秘诀时赵薇得瑟的说:“很简单啦,也就少吃多运动罢了。”
  赵薇所说的少吃多运动是指自己合理安排自己的饮食,非常有规律的进行减肥,而不是盲目节食瘦身,这样即使瘦下来也对身体健康造成一定影响。
  赵薇推荐的减肥运动:摇呼拉圈
  首先找一个成人尺寸的呼拉圈,将呼拉圈直立起来,如果高度达到你的胸部,这个呼拉圈就是适合你的。
  没有要求高难度的动作技巧,只要让它持续在你的腰部转动。开始时,一只脚站在另一脚之前,然后前后转移身体的重心(与周围形成圆圈弧度)。千万不要担心自己不会摇,因为多摇几下肯定会熟能生巧,又能甩掉体内热量。

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