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气虚体质人士如何排毒补气养生?

发表日期:2014-02-28 17:07:42 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

气虚体质易疲劳生病 如何排毒补气

  轻敲百会

  在我们头顶的正上方,有1个穴道称为百会穴。百会穴是人体所有阳气汇聚在这里,按摩这个穴位,增加循环,让你元气十足。

  轻敲腰后

  命门穴在肚脐正后方,是人体的生命之门,拍打这个穴位,可以行气通血。将手放置于后背,用手背轻敲命门,会感到十分舒畅。

  轻敲指尖

  由于我们手上有许多经脉经过,但指尖通常又是气血最薄的地方,因此我们要常常让10指指尖相碰,将这个地方的气血疏通开来,就能畅通人体的气血。

  元气满满的补气诀窍

  养气不外乎吃得好、睡得饱、动得足,但对忙碌的OL来说却很困难,所以Vita要教你超简单的小动作,让你在零碎时间也能不断补气!

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