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冬季宅家泡脚小贴士 这样泡安神又滋阴

发表日期:2014-02-28 17:06:46 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

宅家泡脚DIY 睡前安神又滋阴

  宅家泡脚温馨小贴士:

  1.最好选择可加温的桶或者木桶

  2.水温保持在38°~43°为宜

  3.泡脚时水应该淹过脚踝部位

  4.泡脚时间 应控制在30~45分钟

  5.频率以一天一次或者两天一次

  6.晚上9点泡脚最养肾,泡完稍后即睡更佳

  7.上班族早上泡脚精力充沛。

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