对于很多人来说，都有泡脚的习惯，尤其是在寒冷的冬季，用热水泡脚不仅可以暖身体，而且赶走一天的疲劳，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，脚又被称为是人的第二心脏，中医典籍中也有记载称：“人老脚先衰”，所以对于脚我们应该要进行保护，而泡脚可以起到调节腑脏、安定心神的作用。那么怎样泡脚可以起到保健目的。

　　中药泡脚泡出健康来

　　在泡脚水中巧妙地加入不同的药材，对身体的一些不适能够起到辅助治疗的作用。

　　基本方：当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克，加入适量的水烧煮，煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中，能够行气活血、舒通经脉。

　　痛经、月经不调：在基本方的基础上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，加两匙羹左右的醋，可以活血调经、活血祛淤。

　　失眠多梦：在基本方的基础上，加入酸枣仁50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，可以养心安神。