温馨提醒：

　　雨后最好用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，以减少真菌感染，坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗干净，在烈日下暴晒或煮沸消毒，毛巾浴盆宜放在阴凉通风的地方。如能在坐浴的同时，配合有意义的收缩肛门动作，对于增强肛门括约肌功能、改善局部血流状况、软化局部组织、缓解便秘症状、疗效更佳。 　

　　便便好顺畅食谱：

　　1.冰糖炖香蕉

　　原料： 香蕉 1 只， 冰糖 20g，

　　制作： 香蕉去皮加冰糖， 隔水炖服， 每日 1￣2次， 连服数日。

　　功效： 滋阴养血， 润燥滑肠。