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经期体虚怎么办?7款药膳调经增强免疫力

发表日期:2014-02-28 17:11:14 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  月经是女性特殊的生理现象,女性在经期来潮时情绪波动比较大,可能出现食欲不振、腰酸,身体抵抗力会变差,尤其是月经量过多者,会容易受寒感冒,体虚变弱,容易变累。那么女性应该怎么办呢?其实,月经期间的饮食十分重要,不仅可以调理月经带来的问题,还可以增强免疫力。下面就为大家介绍几款膳食。

  1、韭汁红糖饮

  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  制法:鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  2、山楂桂枝红糖汤

  材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

  制法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

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