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便秘吃什么好 8款食谱通肠利尿

发表日期:2014-02-28 17:11:06 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  5、炒苦瓜

  用新鲜苦瓜切丝炒菜,每餐50-100克,每天2次。具有降血糖、通便之功效。

  6、腰果拌西芹

  西芹250克,腰果50克,盐2克,味精1克,香油10克。有降压通便之功效。

  7、海米拌油

  油菜250克,虾米25克,香油10克,盐2克。有降压通便之功效

  8、茼蒿煮肉片

  茼蒿150克,瘦猪肉50克,鸡腿蘑(干)50克,枸杞子10克,色拉油15克,姜5克,盐2克,味精1克,白砂糖3克,鸡精1克。有滑肠通便作用。

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