秋季很多人很容易感冒。感冒分两种：一种叫流行性感冒，简称“流感”；另一种是普通感冒，俗称“伤风”。普通感冒，除了服用感冒药之外，传统的食疗也是一个不错的方法。现给大家提供几种食疗小处方，既能享受美味，又可增强抵抗力，一举两得，何不为之。

　　一、推荐粥类
　　1、大米姜醋粥
　　做法：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。趁热服下，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
　　功效：生姜主治感冒风寒、喘咳等，米醋入药最佳。
　　2、薏米扁豆粥
　　做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
　　功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。