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牛蒡怎么吃?三道牛蒡食疗最养生

发表日期:2017-11-05 12:39:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 


牛蒡怎么吃?三道牛蒡食疗最养生

  香炒牛蒡

  材料:牛蒡、胡萝卜、干红辣椒、熟白芝麻、生抽、料酒、白砂糖。

  做法:

  1、牛蒡刨去外皮,用流动的水冲洗干净,用一把小刀,像削铅笔一样削成小片。

  2、泡入放了白醋的水中,防止变色。

  3、牛蒡小片在醋水中泡10分钟后,捞出沥干水份。胡萝卜去皮,也像削铅笔一样用小刀削成小片。干辣椒取出辣椒籽,切小圈备用。

  4、平底锅小火焙香少许白芝麻,盛出备用。

  5、锅中倒入少许油,小火煸香干辣椒圈。

  6、倒入牛蒡小片和胡萝卜小片,转大火翻炒两三分钟。

  7、倒入一小勺料酒、一勺白糖和两勺生抽,快速翻炒均匀。

  8、撒上一些焙香的白芝麻,装盘出锅。

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