烧心是消化系统最常见的症状的之一,对于多数人来说,最常见的原因是由于进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常有烧心,还有一些人在进食某些特定的食物后如:酒、辣椒等发生烧心现象,这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多,以上这两种原因都能引起烧心。
对于多数人尤其是年轻人,烧心的症状虽然可以很严重,但是常常是一过性的,很少反复发作。对于很多老年人来说,由于消化系统功能的减退,即使他们非常小心,烧心这种症状也会常常伴随着他们,天气变冷,饭菜稍凉,进食不好消化的食物都能引起他们烧心的症状。
缓解烧心症状改善不适,可根据中医专家推荐的方子进行调节。
吃点杏仁 杏仁是钙质的良好来源,它的碱性成分能平衡人体内的pH值,缓解烧心。
早起后喝杯温水 早起后、早饭前15~20分钟,喝些温水或柠檬水,人体就能自然地调节体内酸碱度,对消化功能非常有益,而且安全性很高。
喝芦荟汁 每天喝约56克的未经加工处理的芦荟汁,对烧心有缓解的作用。
喝小苏打水 把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下,非常有效。
喝苹果醋 每天喝1~2茶匙苹果醋,最好加在蜂蜜水、茶水里一起喝。