5、摩击肾府。
　　两手掌放于同侧腰（腰为肾之府）部，从上向下往返摩擦约2分钟，以深部微热为度。
　　6、摩按尾闾。
　　尾闾是尾骨和骶骨合称，摩按尾闾是用摩法与按法在尾骶骨位置操作。取坐位，用两手掌同时或者交替在尾闾位置轻轻摩擦，以局部微热为度，每回三到五分钟。亦可用两手指螺纹面在腰俞穴，长强穴按压，由轻而重，以酸胀感觉为好，每穴按一分钟。对性功能低下，性功能障碍，遗精，阳痿，早泄，阴干，阴痛，月经不调，赤白带下等都有比较好的作用。
　　7、攀足固肾。
　　取仰卧位。双手从膝盖上拉至髋关节经腋前线上至头上，双手呈十字交叉，手心向上挺拔，双足蹬直，双手从上直线下落。手向前伸，上身前弯，双手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手和脚用力反之，松手，使肢体恢复仰卧状。这样反复10回。初学者可量力而行，不用强求次数，宜依据能力而决定次数。具有强壮腰膝，补肾固精的作用。
　　8、立式排尿。
　　排尿的时候男性脚尖用力，挺然直立；女士以脚尖（尤其以第一，二足趾用力）支撑身体的蹲式；咬紧牙关，尽可能屏吸，不容松懈，直到排空尿液，即所谓“以门神的姿态排尿”。坚持平时排尿即应用这种方法，使精所不得外泄，日久则有强肾益精的作用。