经络穴位对很多人来说很神奇，穴位是否真的像武侠小说里说的那么神奇呢?我们今天来系统的来看一下经络穴位的基础知识，学习一下经络养生的方法，下面 给大家介绍的经络养生很适合大家去实际操作，通俗易懂的说法和简单的手法动作，还有一些常见疾病的经络治疗，还等什么?赶紧去学习吧!

　　“三一二”中的“三”是指从14条经脉线中找出3条主导全身经络系统的经脉线，并进一步从全身300多穴位中，找到这3条主导经脉线上的3个最敏感的穴点，即合谷、内关和足三里，只要直接按摩这3个穴位来刺激3条主导经脉线，就牵动并激活了全身的经络运动。“一”是根据人体内有9条经脉线贯串在腹部的分布情况，用腹部的起伏呼吸动作来强化锻炼腹腔内的9条经脉线，使人的精力充沛。“二”是用双腿的屈伸运动带动全身经络，防病治病，提高体力。我国中医药著名专家、原中国中医药局局长吕炳奎认为，“三一二”经络健身法防治百病(高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠、青少年近视眼、头痛、牙痛、肩周炎、脑中风、帕金森氏病、肺脏疾病、冠心病、哮喘病、癌症冠状动脉阻塞、心梗塞、神经官能症等)，百分之百无伤害、无意外、无副作用，是最科学、最简便、最大众的绿色健身法，它适合中老年人，尤其方便老年朋友。